<p data-start="181" data-end="859">I Benefici del mantra Om sono profondi e coinvolgono mente, corpo e spirito. Questo antico suono crea una vibrazione che calma il sistema nervoso, riduce lo stress e favorisce uno stato di serenit&agrave; mentale. Recitare Om aiuta a migliorare la concentrazione, rendendo pi&ugrave; efficace la meditazione e qualsiasi pratica spirituale. Tra i principali <strong data-start="528" data-end="554">Benefici del mantra Om c&rsquo;&egrave; anche il potenziamento della respirazione consapevole, che porta maggiore ossigenazione e rilassamento. Le vibrazioni del mantra aiutano a bilanciare le emozioni, riducendo ansia e tensione. Inoltre, favorisce un senso di connessione interiore, stabilit&agrave; emotiva e armonia con l&rsquo;ambiente circostante.